Dietin uğurlu olmasını istəyirsinizsə, işə ilk öncə detoksla başlamalısınız. Detoks bədəni dietə hazırlayır. O cümlədən bədəndəki şişlikləri atılmasına kömək edir.
Gununsesi.info çəki atmanıza kömək edəcək detoks reseptlərini təqdim edir. təqdim edir:
Moruq, alma və xiyar detoksu:
Tərkibi:
1 qrafin su
100 qram moruq
1 ədəd alma
1 ədəd xiyar
1 ədəd limon
Hazırlanması:
Alma və xiyarları doğrayın qrafinə əlavə edin. Üzərinə moruq və limon dilimlərini də tökün. 3 saat saxladıqdan sonra içə bilərsiniz. Gün boyunca susadığınız zaman bu içkini içə bilərsiniz.
Avokado, xiyar, ispanaq və nanə detoksu
Tərkibi:
1 su stəkanı su
1 ədəd xiyar
1 ədəd avokado
4 yarpaq ispanaq
5 yarpaq nanə
Bütün göyərtiləri blenderdən keçirin. Suyu blenderin içinə əlavə edin və təkrar qarışdırın. Üzərinə parçalanmış qoz və ya badam səpin. Zövqünüzə görə bir çay qaşığı zeytun yağı da üzərinə əlavə edə bilərsiniz.
Greyfurt, lime və limon detoksu
Tərkibi:
1 ədəd greyfrut
1ədəd laym
1ədəd limon
1 qrafin su
Qreyfrut, laym və limonları dilimləyin və suyun üzərinə əlavə edin. Zövqünüzə uyğun olaraq, nanə yarpaqları da əlavə edə bilərsiniz. 3 saat saxladıqdan sonra içə bilərsiniz.
Nar, ananas, limon və zəncəfil detoksu
Tərkibi:
yarım limon
1 ədəd nar
1 stəkan ananas
300ml su
1 çay qaşığı zəncəfil
Limonu suyun üzərinə sıxın. Üzərinə narı əlavə edin. Bir stəkan blenderdən keçirdiyiniz ananası əlavə edin. Son olaraq zəncəfili əlavə edib hamısını blenderdən keçirin. 2 saat saxladıqdan sonra içə bilərsiniz.
İspanaq, nanə, limon, xiyar və cəfəri detoksu
Tərkibi:
3 stəkan ispanaq yarpağı
1 ədəd xiyar
yarım limon
5 yarpaq nanə
yarım su stəkanı cəfəri
1 qrafin su
İspanaq, xiyar, nanə və cəfərini blenderdən keçirin. 1 qrafin su ilə qarışdırıb təkrar blenderdə qarışdırın. Son olaraq limonu dilimləyib suya əlavə edin. 3 saat saxladıqdan sonra gün ərzində için.
Portağal, alma, lime və kök detoksu
Tərkibi:
1 ədəd portağal
1 ədəd kök
2 alma
1 armud
Portağal
Kök
alma
armudu
Meyvələri dilimləyib sonra blenderdən keçirin.
Nar və alma detoksu
Tərkibi:
1 ədəd nar
1 ədəd alma
Nar dənələrini və almanı blenderdən keçirin. Nuş olsun
Laym, limon, nar, nanə detoksu
Tərkibi:
1 ədəd lime
1 ədəd limon
3 ədəd nar
5 sap nanə yarpağı
Öncə narın suyunu çıxarın. Bir qrafin suya nar suyunu əlavə edin. Üzərinə dilimlədiyiniz laym və limonu da əlavə edin. Ən son nanə ilə birlikdə qarışdırın. Təqribən 5 saat soyuducuda saxlayın və gün ərzində için.
Limon detoksu
1 qrafin suya dilimlərə böldüyünüz limonları əlavə edin və 1 gün ərzində soyuducuda saxlayın. Səhəri gün için.
Gülnaz Qənbərli
Gununsesi.info
