Gununsesi.info xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki,
Amerikada hazırlanan News and World Report tərəfindən təqdim edilən dieta sıralamasına görə, bəzi pəhriz növlərinin digərlərinə görə daha pis və sağlamlığa olduqca zərərli olması açıqlanıb.
Budur, əsla hazırlanmaması gərəkli olan həmin dieta növü…
2022-ci il boyunca ən pis dieta siyahısınınn ən yuxarısında yerləşən çiy bəslənmə, özəlliklə sağlamlıq baxımından təhlükə daşıyır.
US News and World Report tərəfindən hər il sağlamlıq və bəslənmə ekspertləri bir araya gəlirlər. Onlar tanınmış dietaları insanların bütöv sağlamlıq durumları, pəhriz növünün tətbiq edilməsinin nə qədər asan olduğu, kilo vermə prosesi və xəstəliyi önləmə potensialları kimi, bir çox kriteriyaları göz önünə alaraq dəyərləndirirlər.
Çiy qidalar aşağı kalorili olduğu üçü doyurmur
Bu il 24 dieta npvü siyahıda yer aldı. Ustalar ən çox çiy qida qəbulunun ən pis dieta sırasında yer aldığını və çiy qidaların pişmiş qidalara görə daha az kalori, proteinli olması səbəbi ilə az doyuruculuq səviyyəsinə sahib olduğunu bəlli edir.
Davamlı olması mümkün deyil
Çiy qida qəbulunun davamlı olmadığını söyləyən usta mütəxəssislər uzun vədəli dietaların daha sağlıqlı olduğunu bildirirlər.
Barlardakı dietalar sağlamlığa uyğun deyil
Mütəxəssislər dietalarda edilən daha çox məhdudiyyətin kilo verməyi çətinləşdirdiyini söyləyirlər.
Onlar yüksək faizli işlənmiş təqviyyə qidaları və barların ticari məqsədli pis performanslı dieta məhsulları olduğunu da bildirirlər.
Usta mütəxəssislərin tövsiyyəsi – Ağdəniz dietası
Bütün bunlara qarşılıq olaraq Ağdəniz dietası yüksək xal qazanması və faydalılığı ilə seçilir. Bu dieta növü yemək qruplarını kənara itələmir. Fərqli yaşam tərzləri ilə ahəngli bir şəkildə uyğunlaşdırıla bilir.
Tərcümə: Arzu Sayadoğlu
