Əgər siz tez bir zamanda əvvəlki çəkinizə qayıdıb, bir neçə kiloqram artıq çəkidən qurtulmaq istəyirsinizsə, onda düyü pəhrizi köməyinizə gələcək.
Gununsesi.info Rusiya KİV-nə istinadən xəbər verir ki, belə pəhrizlə tez bir zamanda əməliyyatsız sağlamlığınıza qovuşa bilərsiniz.
1-ci gün
Səhər yeməyi: alma, 100 qr limon qabığı ilə bişmiş düyü;
Nahar: tərəvəz şorbası, 150 qr tərəvəz salatı, təzə göyərti ilə 100 qr bişmiş düyü və 1 xörək qaşığı zeytun yağı;
Şam yeməyi: Tərəvəz şorbası, yerkökü bişmiş ilə 100 qr düyü
2-ci gün
Səhər yeməyi: portağal, 1 çay qaşığı xama əlavə olunmuş 100 qr bişmiş düyü;
Nahar: tərəvəz şorbası, 100 qr bişmiş düyü;
Şam yeməyi: tərəvəzlə 100 qr bişmiş düyü
3-cü gün
Səhər yeməyi: qreypfrut, 100 qr darçınlı düyü sıyığı;
Nahar: tərəvəz şorbası, 1 çay qaşığı zeytun yağı əlavə olunmuş 100 qr xiyar salatı, 100 qr bişmiş düyü, 150 qr düyü pörtlədilmiş göbələk;
Şam yeməyi: Tərəvəz şorbası, 100 qr bişmiş düyü və 150 qr brokolli;
Pəhrilə bərabər gün ərzində ən azı 1,5 l su içməli və 2 saat təmiz vada gəzmək lazımdır.
Gülnaz Qənbərli
Gununsesi.info
