Ötən ilin 5 ən təhlükəli pəhrizi: 2017-Cİ İLDƏ BUNLARI TƏKRARLANMAYIN

  • By admin
  • 06 Yanvar 2017 14:15

tekraer 

 Haqqında danışacağımız pəhrizlər ən yaxşı halda  sadəcə,  faydasız, ən pis halda isə sağlamlığınıza və ən başlıcası isə həyatınıza təhlükə yarada bilər.   Bu pəhrizlər  2016-ci ildə çox populyar  idilər, lakin mütəxəsislər  bu qənaətə gəliblər ki, sözügedən dietalardan nə qədər uzaq gəzsəniz bir o qədər sağlamlığınız üçün  yaxşıdır. 

Limon detoksu 

Dietoloq  Ed Zimni detoks adlanan  limonlu- bibərli  qondarma içkidən uzaq durmağı tövsiyə edir. Belə  “limonadlı pəhriz” zamanı 10 gün ancaq  su və  limon şirəsindən istifadə olunur.   Nəticədə sağlamlıqda yaranan problemləri aylarla aradan qaldırmaq üçün çalışmaq lazım gəlir. 

 Aylı pəhriz

Aylı pəhriz zamanı  yeni ay çıxdığı zaman  bədəndən su və yağları çıxarmaq üçün ac qalmaq lazımdır. Ay pəhrizində hər gün xüsusi ərzaqlarla qidalanmaq lazımdır.  Mütəxəsislər hesab edir ki, bu dieta özündə  elmi əsaslandırılmış sübutları əks etdirmir.

Uşaq qidaları  ilə pəhriz

Daha bir qidalanma rejimini həkimlər  qəbul etmir.  Doğrudur, uşaq qidalarına süni rəngvericilər, konservantlar  və kimyəvi qatqılar əldə edilmir. Lakin  konservləşdirilmiş uşaq yeməkləri böyüklər üçün nəzərdə tutulmayıb. Çox istifadəsi sağlığınızda fəsadlar yarada bilər.

Tərəvəz şorbası ilə pəhriz

Bir həftə ərzində yararlılıq vaxtı keçmiş aşağı kalorili tərəvəz şorbası yemək, ərzində,  aşağı kalori nəticəsində çəkidə azalmalar yaradır. Lakin nəticədə maddələr mübadiləsində yavaşıma sürətlənir.  Beləliklə, orqanizmdə həyat üçün vacib olan zulallar və yağ turşularının çatışmazlığı yarana bilər.  Kələm şorbasıyla  gündəlik qidalanmaqdansa,  tərəvəzləri yağsız ət və ya balıqla, habelə bütün  növ taxıl məhsulları ilə  birləşdirmək daha səmərəli effekt verər. 

Şirə pəhrizi

Ən pis dieta siyahısında şirə pəhrizi də xüsusi yer tutur.  Qidaya yalnız təzə sıxılmış meyvə və tərəvəz şirələri daxildir. Mütəxəssislər hesab edir ki,  bu dieta zamanı həyat üçün zəruri maddələr bədəndən xaric olur. Bu pəhrizdən həmən sonra atılan kilolar isə  artıqlamasıyla geri qayıdır. Bundan əlavə, şirə  pəhrizi dişlər üçün də zərərlidir.

Gülnaz Qənbərli

Gununsesi.info