Hava şəraitindən asılı olmayaraq, bədənimiz orta bədən istiliyini 37,5 dərəcə Selsi səviyyəsində saxlamağa çalışır.
Bu, insan bədəninin optimal işləməsinə imkan verən bədən istiliyidir.
Hava istiliyi artdıqca bədənimiz bədən istiliyini azaltmaq üçün daha çox çalışmalı olur. İstilik itkisini təmin etmək üçün dəriyə yaxın olan damarlar genişlənir və biz tərləməyə başlayırıq.
Dəri vasitəsilə istilik itkisi tərin buxarlanması ilə artır. Havanın temperaturu yüksəldikcə bu proseslərin orqanizmə meydan oxuyan təsiri də artır.
Damarların genişlənməsi səbəbindən qan təzyiqi azalır və bədəndə qan dövranını təmin etmək üçün ürək daha sürətli və daha intensiv işləməlidir.
Damarlarda sızma səbəbiylə ayaqlarda istilik döküntüsü və ya şişkinlik meydana gəlir.
Qan təzyiqi daha da aşağı düşərsə, həyati orqanlara kifayət qədər qan çatmaz və infarkt riski artır.
Tərləmə nəticəsində orqanizmdə maye və duz itkisi baş verir və onlar arasında tarazlıq pozulur.
Bu problem qan təzyiqinin aşağı düşməsi ilə birlikdə istilik tükənməsi adlanan problemə gətirib çıxarır. Bunun simptomları bunlardır:
Baş ağrısı
başgicəllənmə
ürəkbulanma
tərləmə
zəif
zəiflik
qarışıqlıq
sancı
İstilik tükənməsi olan insan nə etməlidir?
Bədəndə həddindən artıq istiləşmə yarım saat ərzində azalarsa, istilik tükənməsi normal olaraq ciddi nəticələrə səbəb olmur.
İngiltərənin Milli Səhiyyə Xidmətləri (NHS) bu problemə məruz qalan insanlar üçün aşağıdakı tövsiyələri təqdim edir:
İnsanı sərin yerə aparmaq
Ayaqları bir az qaldırılmış vəziyyətdə uzanmaq
Bol su için – idmançılar tərəfindən istehlak edilən və ya susuzlaşdırma üçün istifadə edilən içkilər də verilə bilər.
Dərini sərinləmək üçün havalandırmaq və püskürtmək və ya süngərlə soyuq su, xüsusən qoltuqaltı və boyuna tətbiq etmək
Ancaq 30 dəqiqə ərzində heç bir yaxşılaşma olmazsa, istilik vuruşu baş verir.
Bu, təcili müdaxilə tələb edən problemdir.
İnsanın bədən istiliyi 40 dərəcəni keçsə belə, tərləmə dayanıb və qıcolmalar və ya huşunu itirmə baş verə bilər.
Kim daha çox risk altındadır?
Sağlam insanlar sağlam düşüncəli tədbirlərlə isti havalardan qoruna bilərlər. Ancaq bəzi insanlar daha çox risk altındadır.
Buraya daxildir:
yaşlı insanlar
Ürək xəstəliyi kimi xroniki xəstəlikləri olanlar
Diabet xəstələri – 1-ci və 2-ci tip şəkərli diabet səbəbiylə orqanizm daha tez su itirir və xəstəliyin yaratdığı bəzi fəsadlar damarların strukturunda dəyişikliklərə və tərləməyə səbəb ola bilər.
Körpələr, uşaqlar və demans kimi ruhi xəstəlikləri olanlar bədən istiliyinin artdığını anlaya bilmir və lazımi tədbirləri görürlər.
Evsizlər və çardaqda yaşayanlar – günəşə və istiyə daha çox məruz qalırlar.
Bəzi dərmanlar istilik vurması riskini artırırmı?
Bəzi dərmanlar istilik vuruşu riskini artırır. Ancaq tövsiyə edildiyi kimi dərman qəbul etməyə davam etmək, sərinləmək və kifayət qədər maye içmək üçün əlavə səy göstərmək lazımdır.
Diuretik dərmanlar bədənin su itkisini artırır. Bu tip dərmanlar ürək çatışmazlığı kimi problemlərə görə geniş istifadə olunur. Temperatur yüksəldikdə bu dərmanlar bədəndə susuzlaşdırma və mineral balansının pozulması riskini artırır.
Yüksək qan təzyiqi dərmanları damarları genişləndirərək qan təzyiqini azaldır; Bununla belə, bədənin temperaturu azaltmaq üçün istiliyə avtomatik reaksiyası qan damarlarının genişlənməsidir.
İkisi birləşdikdə qan təzyiqinin düşməsi təhlükəli səviyyələrə çata bilər.
Bəzi epilepsiya və Parkinson xəstəliyinə qarşı dərmanlar tərləmənin qarşısını alır, bədənin soyumasını çətinləşdirir.
Bundan əlavə, istidən bədəndə həddindən artıq maye itkisi olduqda, qanda litium və statin tərkibli dərmanların konsentrasiyası artaraq problem yarada bilər.
İsti hava ölümə səbəb olurmu?
Həddindən artıq isti hava səbəbindən dünyada hər il minlərlə insan ölür. İngiltərədə bu rəqəm 2000-ə yaxındır.
Bu ölümlərin çoxu bədən istiliyini müəyyən səviyyədə saxlamağa çalışmağın təzyiqi nəticəsində meydana gələn infarkt və insult nəticəsində baş verir.
Havanın temperaturu 25-26 dərəcəni keçəndə ölüm halları da artır.
Çay və qəhvə bədəndə susuzluğa səbəb olurmu?
Araşdırmalar göstərir ki, ölümlərə “yayın ortasında” deyil, yazda və yayın əvvəlində baş verən temperatur artımı səbəb olur.
Keçmiş istilik dalğaları araşdırıldığında ölümlərin çoxunun bu dalğanın ilk 24 saatında baş verdiyi görülür.
Bu, soyuq dalğaların təsiri ilə ziddiyyət təşkil edir. Soyuq havanın qüvvəyə minməsi üçün daha uzun vaxt lazımdır ki, bu da ölümcül nəticələrə səbəb ola bilər.
2010-cu ildə Avropanın 9 şəhərində istilik dalğalarının ölüm nisbətlərinə təsirini araşdıran bir araşdırmada bu artımın yüzdə 7,6 (Münhen) ilə yüzdə 33,6 (Milan) arasında dəyişdiyi görüldü.
2003-cü il isti dalğası zamanı Avropada 70 min əlavə ölüm baş verdiyi təxmin edilir.
Gecə və gündüz temperaturu
Günəşi gördüyümüz günlərdə havanın temperaturu təbii olaraq daha yüksəkdir, lakin gecə temperaturu da həyati əhəmiyyət kəsb edir.
Bədənin istirahətə ehtiyacı var. Bədən istiliyinin aşağı salınması səyləri gecə-gündüz davam edərsə, sağlamlıq problemləri riski artır.
İsti havada nə etməli?
Bu sualın cavabı sadədir: Bədəni sərin saxlamaq və susuzluğun qarşısını almaq lazımdır.
Bu səbəbdən bəzi davranışların dəyişdirilməsinə ehtiyac yarana bilər. Məsələn, əgər siz hər gün qaçırsınızsa, bunu günorta vaxtı yox, havalar sərin olanda axşam saatlarında edə bilərsiniz.
Vücudunuzdakı maye səviyyəsini balanslı saxlamaq üçün kifayət qədər su içdiyinizə əmin olun. Süd, çay və qəhvə kimi içkilər də istehlak edilə bilər.
Alkoqol qəbulunda diqqətli olmaq lazımdır, çünki həddindən artıq spirt bədəndə susuzlaşma riskini artırır.
Bədəni sərinləmək vacibdir. Çöl içəridən daha istidirsə, pərdələri çəkib içəridə qalmaq daha faydalı ola bilər. Ola bilsin ki, küləkli bir gündə kölgədə parkı gəzib evə getməyi daha cazibədar hesab edənlər var.
Şəbnəm
Gununsesi.info
